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Accompagnement holistique : une approche globale pour préserver durablement votre santé !

Accompagnement holistique : une approche globale pour préserver durablement votre santé !

La santé est au cœur des préoccupations des Français et des Françaises. Elle est en pleine mutation, avec un système de soins exsangue face au vieillissement de la population et à l'augmentation exponentielle des maladies chroniques. Les budgets deviennent insuffisants pour réformer en profondeur et on assiste à un délitement des soins proposés laissant les patients démunis. Je le constate chaque jour au comptoir des pharmacies : retard de prise en charge, urgences surchargées, manque de temps des professionnels débordés pour écouter les patients et difficultés à proposer un accompagnement personnalisé.

Et si la santé intégrative faisait partie des réponses aux défis actuels ? L'accompagnement holistique ça vous parle ?

Voyons ensemble ce que j'imagine être une évolution majeure pour la santé : une médecine intégrative, globale et surtout préventive où le patient devient un véritable acteur de sa santé.

Une santé globale où le patient comprend mieux son corps, l'écoute davantage et en prend soin de toutes les façons : alimentation, activité physique, environnement, santé mentale, sommeil et relations sociales de qualité.

Une santé préventive où le patient et les professionnels agissent avant la maladie et mettent en œuvre tous les moyens pour instaurer l'homéostasie, c'est-à-dire l'équilibre de l'organisme.

Une santé intégrative où chaque discipline autour de la santé compte : médecine conventionnelle et approches complémentaires : diététique, sport, thérapie, acupuncture, phytothérapie, etc… Où il n'y a plus d'opposition médecine classique et autres thérapeutiques mais une synergie autour du patient !

En tant que pharmacienne naturopathe, j'ai fait le choix de la complémentarité et de l'inscrire au cœur de ma pratique.

Solide socle académique acquis en pharmacie et ouverture aux autres approches de santé ne sont pas incompatibles.

Au contraire, ils s'enrichissent mutuellement.

Cette double formation a profondément transformé la manière dont j'accompagne les patients. Elle m'a appris à considérer le malade en premier, dans sa globalité et à aller voir au-delà des symptômes pour intégrer des habitudes de vie comme levier essentiel de prévention.

A mes yeux, l'alliance de la médecine conventionnelle et des approches complémentaires utilisées de façon pertinente et éclairée apporte des bénéfices inestimables pour améliorer la qualité de vie et favoriser l'autonomie des patients.

Important : Je rappelle qu'un accompagnement holistique ne remplacera jamais un diagnostic ou un traitement médical. Il vise à compléter la prise en charge en tenant compte de toutes les dimensions du soin : alimentation, santé physique et mentale, environnement…

Accompagnement holistique c'est quoi ?

Définition

Holistique vient du mot holisme, qui s'intéresse à son objet dans sa globalité.

En santé cela revient à prendre en compte la personne dans sa globalité plutôt que de la considérer de manière tronquée.

Une vision holistique de l'être humain tient compte de ses dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale ou encore environnementale.

Une vision globale du patient

L'accompagnement holistique va donc « élargir la focale du soin » et adopter une vision globale.

Observer son environnement, ses habitudes de vie, son alimentation, son activité physique, ses relations sociales pour évaluer tout ce qui l'entoure, ce qu'il vit, ce qu'il ressent.

On ne traite plus un symptôme mais une personne

L'accompagnement holistique s'éloigne du symptôme pour en chercher l'origine.

Prendre le problème à la racine pour le traiter durablement ;

Considérer la personne plutôt que le symptôme.

Par exemple, je dis souvent qu'on ne soigne pas quelqu'un de déprimé uniquement avec des anti-dépresseurs mais avec une thérapie, un travail de parole, une considération des sources de stress (contexte familial ou professionnel), une reconnexion à soi, une alimentation adaptée et une activité physique suffisante.

Un traitement d'antidépresseur à une personne isolée, sédentaire et dénutrie n'aura pas le même impact que sur une personne entourée, bien nourrie et active.

Les piliers d'un accompagnement holistique :

Les piliers d'un accompagnement holistique :

La santé physique

Prendre soin de son corps en le nourrissant bien, en dormant bien et en bougeant suffisamment :

La santé mentale

L'impact du stress n'est plus à prouver sur notre santé. Et nos vies modernes poussent à des taux de cortisol élevé.

Notre nerf vague est soumis à de fortes pressions tous les jours.

La santé mentale doit être remise au cœur de la prise en charge, avec une identification des émotions et leur traitement.

Nous ne voulons plus ressentir et traverser des émotions dans un monde régi par la performance.

L'accompagnement holistique propose de se reconnecter à ses émotions et à ralentir !

La santé environnementale

Tout ce qui entoure la personne et ses relations importe dans un accompagnement holistique :

  • Travail
  • Relations sociales : famille, collègues, amis
  • Exposition aux polluants
  • Rythmes de vie

Quels sont les bienfaits de l'accompagnement holistique

Améliorer la qualité de vie

Au-delà de traiter la maladie, l'accompagnement holistique cherche à améliorer la qualité de vie, avec un sommeil retrouvé, une forme physique adaptée à son âge et un mental apaisé.

Prévenir les déséquilibres

Un corps équilibré est un corps qui va bien.

L'organisme recherche en permanence l'état d'homéostasie, d'équilibre interne.

L'accompagnement holistique va prévenir les déséquilibres, en proposant des mesures hygiéno-diététiques adaptées.

Favoriser l'autonomie

L'accompagnement holistique va responsabiliser et impliquer le patient qui va devenir acteur de sa santé.

C'est lui qui va prendre les rennes de sa vie et mettre en place les actions préventives : meilleure alimentation, activité physique, psychothérapie, …

Agir durablement sur les habitudes de vie

L'approche holistique permet d'ancrer de nouvelles habitudes de vie durablement : réforme alimentaire, reprise du sport, changement de travail, de lieu de vie par exemple.

Ces modifications s'inscrivent au quotidien dans la vie des personnes, provoquant un changement pérenne.

On dit qu'une mauvaise habitude se perd en trois semaines, tout est envisageable : manger moins de sucres, marcher davantage, arrêter le tabac ou l'alcool,….

Quelles pratiques peuvent s'intégrer dans une approche holistique ?

Les exemples donnés ne sont pas exhaustifs :

Santé physique

  • Conseils nutritionnels pour une alimentation plus saine
  • Micronutrition pour combler les éventuelles carences
  • Sport

Santé mentale

  • Psychothérapie
  • Sophrologie
  • Art-thérapie…

Santé environnementale

  • Diminution de l'exposition aux polluants : pesticides, …
  • Organisation du quotidien
  • Contact avec la nature trop sous côté et insuffisant

Accompagnement holistique et médecine conventionnelle : complémentaires

Ne pas opposer les deux

La société actuelle est beaucoup trop clivante. On a l'impression qu'il faut choisir son camp et oublier les nuances. Rien n'est tout blanc ou tout noir.

Il y a des insuffisances dans la médecine conventionnelle comme il y a des abus dans les approches complémentaires qui peuvent confiner au charlatanisme.

Les deux approches ont leurs qualités et leurs défauts mais surtout elles se complètent à merveille !

J'en suis intimement convaincue étant personnellement formée aux deux approches et en piochant dans les deux pour accompagner les patients.

Le rôle des professionnels de santé

Je reste persuadée que la peur vient de la méconnaissance et qu'il y a encore des besoins de formation aux approches complémentaires pour les médecins, pharmaciens, kinés, infirmiers, sages-femmes, …

Je constate que beaucoup d'entre eux s'intéressent au sujet et je vois apparaitre des prescriptions enrichies de conseils en micronutrition ou diététiques. C'est très encourageant !

Remettre le patient au centre

Considérer que le patient doit être écouté, entendu et informé pour qu'il devienne acteur de sa santé.

Expliquer, rassurer, écouter sont des médicaments puissants !

Comment mettre en place une démarche holistique dans sa vie ?

Agir sur son hygiène de vie

Comprendre que sa façon de vivre influence sa santé et mettre en place des mesures hygiéno-diététiques adaptées !

S'informer et trouver des ressources validées et personnalisées.

Politique des petits pas

Ne pas vouloir être trop exigeant et se fixer des objectifs de santé raisonnables et atteignables.

Accepter le temps long de l'accompagnement holistique, surtout mise en regard avec la médecine conventionnelle qui va plus vite (un symptôme un traitement) mais qui est parfois incomplète.

Empiler les mesures les unes après les autres.

Attendre qu'une première nouvelle bonne habitude entre dans notre routine pour en additionner une nouvelle.

Ne pas vouloir tout faire en même temps.

Choisir le bon accompagnement

S'entourer des bons praticiens, bien formés.

Il faut tout un village pour bien soigner une personne !

L'interdisciplinarité est au cœur de l'accompagnement holistique.

Travailler main dans la main et optimiser la communication entre les soignants est un des défis de la santé de demain.

 

Estel BARRELLON

Docteure en pharmacie et naturopathe

Blog : Cuisiner pour se soigner

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