Traitement du glaucome

Le glaucome est une maladie des yeux qui touche plus de 800 000 personnes en France. Cette maladie provoque la destruction progressive du nerf optique qui nous permet de voir.

Le glaucome est en partie due à une très grande pression interne dans l’œil, ou hypertonie oculaire. Cette hypertonie est due à une accumulation d’humeur aqueuse qui n’arrive plus à s’écouler.

On distingue :

• Le glaucome à angle ouvert : forme chronique et lente
• Le glaucome à angle fermé : forme aiguë et agressive
• Les autres types de glaucome non liés à une hypertonies : plus rares mais avec les mêmes conséquences sur le nerf optique

Cette maladie est insidieuse car elle est souvent asymptomatique au départ. Elle peut atteindre un œil ou les 2 yeux. Le glaucome à angle fermé peut provoquer des crises de douleurs importantes qui alertent et constituent une urgence ophtalmologique.

La seule prévention efficace réside dans le dépistage chez l’ophtalmologue, à partir de 40 ans et parfois avant en cas d’antécédents de glaucome dans la famille. En effet, environ 30% des glaucomes sont héréditaires.

Lorsqu’un glaucome est diagnostiqué lors d’un fond d’œil avec une pression intra-oculaire trop importante, les ophtalmologues ont plusieurs recours :

• Les collyres à base de bétabloquants
• Les collyres avec des prostaglandines
• Le laser 
• La chirurgie dans certains cas

Pris à temps, le glaucome peut être arrêté dans son évolution. Il reste néanmoins irréversible et seul un traitement adapté et choisi par l’ophtalmologue peut le prendre en charge.

Nous pouvons déjà nous sensibiliser à notre santé oculaire en amont. Prendre conscience que la vue s’entretient, que les yeux sont fragiles et qu’il faut en prendre soin.

Avoir une bonne hygiène de vie

C’est la base de la santé globale :

• Bien se nourrir avec une alimentation fraîche, variée et riche en fruits et légumes
• Bannir les produits ultra-transformés et cuisiner pour maitriser la composition de nos assiettes
• Bien s’hydrater en buvant 1,5 litre d’eau par jour
• Avoir une activité physique en extérieur pour bénéficier de la luminosité naturelle

Réduire son stress et sa fatigue

Il est connu que le stress et la fatigue influencent notre santé globale et donc oculaire.

Pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation, la sophrologie ou la cohérence cardiaque nous aide à gérer notre stress

Se balader régulièrement au contact de la nature est une bonne idée pour sa santé globale et pour réduire son stress.

Bien dormir pour réduire sa sensibilité au stress.

Adopter ces bonnes habitudes

• Changer régulièrement de champ de vision lorsqu’on est sur les écrans longtemps, regarder toutes les 20 minutes au loin pour allonger son champ de vision.
• Avoir une bonne hygiène oculaire : se démaquiller correctement, appliquer des tissus chauds sur les paupières pour dissoudre les impuretés qui s’amassent dans les cils.
• Faire des exercices oculaires : cligner des yeux, suivre un objet en mouvement, dessiner des ronds avec les yeux
• Préserver ses yeux : en ne les frottant pas trop fort, en réduisant les temps d’effort soutenu sur les écrans.
• Consulter son ophtalmologue régulièrement à partir de 40 ans 

Ils s’additionnent au traitement conventionnel du glaucome par collyres prescrits par votre ophtalmologue et ne se substituent pas à un traitement médical

Le magnésium et la vitamine D dans le traitement du glaucome

Ce minéral souvent en carence dans nos alimentations aidera à préserver le nerf optique. Le magnésium intervient beaucoup dans la santé nerveuse. Il doit être apporté en quantité suffisante mais notre assiette peine à couvrir nos besoins.

La vitamine D participe à la santé globale et oculaire. D’octobre à avril à nos latitudes, les apports et la synthèse sont insuffisants, il est donc nécessaire de se supplémenter.

Bonus ces deux nutriments travaillent de concert et s’entraident mutuellement, il est donc intéressant de les apporter ensemble.

Les omégas 3 dans le traitement du glaucome

Ces perles précieuses sont d’une grande aide dans le glaucome.

Anti-inflammatoires et anti-oxydants, les omégas 3 vont aider à ralentir l’évolution de la maladie.

Notre assiette ne nous fournit plus les quantités nécessaires, notamment chez les personnes qui ne mangent pas de poissons.

Les anti-oxydants dans le traitement du glaucome

Le glaucome crée beaucoup de stress oxydatif qui accélère le vieillissement du nerf optique déjà vulnérabilisé par la maladie.

Les anti-oxydants sont nos boucliers naturels contre ce phénomène.

Adopter l’assiette arc-en-ciel avec des fruits et légumes de toutes les couleurs permettra d’apporter des anti-oxydants en pagaille.

Estel BARRELLON

Docteure en pharmacie et naturopathe

Blog : Cuisiner pour se soigner