La maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer touche presque 50 millions de personnes dans le monde. Il s’agit d’une maladie neurodégénérative qui plonge les personnes atteintes dans une amnésie longue et profonde. Les malades perdent la mémoire, la faculté d’accomplir des tâches quotidiennes, leur orientation et à terme la possibilité de communiquer. C’est une tragédie pour l’entourage qui voit sombrer son proche et pour les patients qui ont des moments de lucidité en début de maladie.
Faisons le point sur la maladie d’Alzheimer : reprenons ensemble les pistes de compréhension et les mesures naturelles à mettre en place pour accompagner la prise en charge.
Alzheimer c’est qui ?
Historique de la maladie d’Alzheimer
Dans les années 1900, c’est un psychiatre allemand, Aloïs Alzheimer, qui baptise cette affection neurologique en découvrant l’existence de plaques amyloïdes et de dégénérescences fibrillaires dans le cerveau de personnes atteintes de démence.
Les neurosciences et la génétique mettront ensuite en évidence les protéines spécifiques de ces plaques amyloïdes, puis les gènes responsables de la transmission de la maladie. Aujourd’hui, on sait que la forme héréditaire ne touche que 1% des malades.
Qui est concerné ?
En France, c’est 250.000 personnes qui sont diagnostiquées par an. La majorité des personnes atteintes ont plus de 80 ans, et cette affection touche plus les femmes. Il y a encore beaucoup de sous diagnostic et parfois derrière la sénilité se cache Alzheimer.
Symptômes d’Alzheimer
Ils ont assez évocateurs, on parle de 9 symptômes majeurs :
- Perte de mémoire
- Désorientation, confusion dans l’espace et le temps
- Troubles du langage
- Difficultés à accomplir des tâches simples du quotidien
- Désorganisation, difficulté à résoudre des problèmes
- Troubles du comportement
- Erosion du jugement, de la capacité à réfléchir
- Retrait social, isolement, perte d’intérêts
- Incapacité à reconnaitre des objets ou des personnes.
Nouvelles pistes à propos d’Alzheimer
La recherche avance à grand pas dans le domaine des neurosciences, notamment sur le sujet d’Alzheimer.
On évoque beaucoup le rôle du microbiote intestinal, avec une dysbiose importante et une porosité intestinale exacerbée qui crée une inflammation générale, y compris au niveau cérébral dans le cas d’Alzheimer. On connait le lien entre les intestins et le cerveau via le nerf vague.
Certains scientifiques parlent aussi de diabète de type 3, avec une mauvaise régulation de la glycémie et on a retrouvé des taux de glucose élevé dans le cerveau des malades. On sait aussi que cette maladie est un phénomène avancé d’oxydation.
Mesures naturelles pour accompagner la maladie d’Alzheimer
Alimentation
L’alimentation est le carburant de l’organisme et du cerveau. Adopter une alimentation adaptée est primordiale en cas d’Alzheimer avec un régime de type méditerranéen, riche en fruits, légumes, légumineuses et herbes aromatiques, en protéines et lipides de qualité. On veillera à cuisiner maison et bannir les additifs et sucres ajoutés des aliments ultra transformés.
On veillera à augmenter les apports de nutriments essentiels par l’alimentation de :
- Anti-oxydants, puisque la maladie génère beaucoup de stress oxydatif
- Minéraux pour bien alimenter le cerveau
- Omégas 3, ces perles précieuses antioxydantes et anti-inflammatoires
Gestion du stress/Sommeil
Il est reconnu que gérer son stress et bien dormir améliore la qualité de vie des patients Alzheimer. Avoir des relations de qualité avec son entourage, réduire le stress par tous les moyens, adopter les bons comportements pour arriver à bien dormir est essentiel.
Bouger/Respirer
L’activité physique même très modérée va améliorer le ressenti des patients. Bouger, bien respirer activent le nerf vague et apaisent les malades.
Connexion à la nature
Il est établi que marcher en nature active des zones spécifiques du cerveau et booste l’immunité. Les balades en bord de mer, de rivière, en forêt ou en montagne sont très recommandées pour les patients qui souffrent d’Alzheimer.
Approches non médicamenteuses
Pour accompagner la prise en charge des malades, une approche pluridisciplinaire est pertinente avec l’intervention de :
- Kinésithérapeutes pour booster la mobilité
- Orthophonistes pour stimuler la parole et la mémoire
- Psychologues, art-thérapeutes pour apaiser l’anxiété
- Psychomotriciens pour aider dans le quotidien
On notera que la luminothérapie, la présence d’animaux de compagnie et les massages améliorent grandement le confort des personnes souffrant d’Alzheimer
Compléments alimentaires utiles
Enfin, voici quelques compléments alimentaires utiles pour accompagner la prise en charge des malades et combler les carences nutritionnelles, notamment quand l’alimentation n’est pas idéale :
- Magnésium
- Omégas 3 pour les petits mangeurs de poissons
- Vitamine D notamment si les patients ne sortent plus à l’extérieur !
- Probiotiques, surtout en cas de désordres digestifs associés, ballonnements,…
- Plasmas d’eau de mer pour soutenir la fatigue qui accompagne la maladie
- Anti-oxydants pour booster la lutte contre le stress oxydatif
Vous l’aurez compris, la maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui plonge les patients dans l’oubli inexorablement. On peut agir pour prévenir et soutenir les personnes atteintes. L’hygiène de vie est centrale pour apaiser les symptômes, l’alimentation doit apporter suffisamment de nutriments de qualité pour aider le cerveau à mieux fonctionner. Stimuler intellectuellement, toucher les patients, lutter contre la sédentarité des malades d’Alzheimer vont les aider.
En cas de symptômes évocateurs de la maladie, consulter un médecin généraliste pour vous aider.
Source : https://www.vaincrealzheimer.org/
Estel BARRELLON
Docteure en pharmacie et naturopathe
Blog : Cuisiner pour se soigner