De part sa richesse en vitamine D, en omégas 3 et en anti-oxydants, on voit tout de suite les bienfaits que l'huile de foie de morue peut apporter :
Os et dents
Sa teneur en vitamine D va conférer des propriétés intéressantes de l'huile de foie de morue sur l'équilibre osseux et dentaire.
Le fonctionnement osseux et dentaire repose sur l'échange de minéraux pour bâtir ou détruire les structures. Ces échanges de minéraux sont régulés par la vitamine D contenue dans l'huile de foie de morue.
Immunité
La présence conjointe de vitamine D et d'omégas 3 rend précieuse l'huile de foie de morue pour notre immunité.
La vitamine D est le véritable chef d'orchestre de notre système immunitaire et les omégas 3 jouent aussi leur partition en modulant l'inflammation.
Le travail en duo vitamine D/omégas 3 est très bénéfique pour mieux nous défendre des attaques virales ou bactériennes.
Encore plus pendant la saison froide où nous ne synthétisons pas à nos latitudes notre vitamine D. L'ensoleillement est insuffisant et il est essentiel de se supplémenter en vitamine D à ces périodes.
Santé oculaire
Encore une fois la vitamine D et les omégas 3 vont travailler de concert pour notre santé oculaire.
Les omégas 3, notamment le DHA va préserver la rétine et aider à prévenir les risques de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age)
Santé cutanée
La haute teneur en bonnes graisses de l'huile de foie de morue en fait l'alliée idéal des peaux à problèmes : eczéma, psoriasis, …
Riches en anti-oxydants, elle participe aussi à la lutte contre le vieillissement cutané.
Santé cardio-vasculaire
La richesse en omégas 3 et en anti-oxydants de l'huile de foie de morue lui confère des propriétés protectrices du système cardio-vasculaire.
Santé cérébrale
La composition élevée en omégas 3, notamment en DHA de l'huile de foie de morue lui permet de « nourrir » nos cerveaux et de garantir des connexions plus fluides entre les neurones.
NDLR : L'huile de foie de morue est un complément alimentaire complet qui soutient notre cerveau, notre cœur, nos yeux, nos articulations, notre peau et notre immunité. Attention néanmoins à sa teneur en vitamine A, l'huile de foie de morue est à prendre aux doses recommandées et déconseillée dans certains cas énoncés en fin d'article ! Elle doit toujours être utilisée en complément d'une alimentation équilibrée et variée !
