Fatigue, irritabilité, prise de poids ? Avez-vous pensé à votre thyroïde, mesdames ?

Le stress lié à la charge mentale importante des femmes est souvent pointé du doigt lors des consultations de ces dernières. Pourtant, même si le stress est responsable de nombreux symptômes, il ne suffit pas toujours à expliquer les troubles :

Des symptômes proches

Un problème de thyroïde peut générer des symptômes proches de ceux du stress :

• Brouillard mental
• Fatigue
• Irritabilité
• Problèmes de sommeil
• Moral en berne

La thyroïde est une glande située dans le cou, qui sécrète des hormones thyroïdiennes :

• T3 ou thyroxine
• T4 ou Triiodothyronine

Ces deux hormones sont soumises à l'influence de la TSH, sécrétée par l'hypophyse, une glande du cerveau.

Le nerf vague s'en mêle

Le nerf vague sert à ralentir les fonctions de l'organisme pour se mettre en mode repos.

Il joue un rôle considérable dans la gestion du stress.

Le nerf vague innerve la thyroïde.

C'est pourquoi, en cas d'hypothyroïdie, on note une augmentation du tonus vagal, et en cas d'hyperthyroïdie une diminution du tonus vagal.

Il faudra donc prendre en compte ce lien nerf vague-thyroïde en cas de prise en charge de problèmes thyroïdiens, notamment en stimulant le nerf vague en cas d'hyperthyroïdie.

Beaucoup de femmes vont constater une prise de poids sans changer leurs habitudes alimentaires ou sportives.

C'est très frustrant de ne pas comprendre ce changement corporel.

Il faut alors penser aux hormones :

Vérifier l'imprégnation hormonale sexuelle

Un taux d'œstrogènes en chute peut expliquer un dérèglement du métabolisme et de l'assimilation des nutriments.

Il est important de connaitre son imprégnation estrogénique en cas de prise de poids inexpliquée.

A la péri ménopause, en cas de cycles irréguliers, il est pertinent de consulter pour vérifier son statut hormonal.

NDLR : Noter vos cycles, les dernières règles, la date d'apparition des symptômes avant vos règles, cela aidera votre médecin à mieux évaluer la situation.

Checker sa thyroïde

Le deuxième item à contrôler en cas de prise de poids inexpliquée est le fonctionnement thyroïdien.

Une thyroïde paresseuse va ralentir le métabolisme et favoriser une prise de poids. L'organisme ne brûle plus assez de calories, il est plus lent à digérer et cela peut provoquer de la fatigue et des kilos supplémentaires.

NDLR : Là encore, une consultation médicale permet de tirer au clair la situation et d'écarter une hypothyroïdie.

La thyroïde joue un rôle important au niveau cutané et capillaire.

Un changement d'aspect de la peau ou des cheveux peut sous-entendre un problème thyroïdien.

En cas d'hypothyroïdie, la peau devient plus sèche, les cheveux aussi.

Dans les hyperthyroïdies, les cheveux peuvent tomber plus facilement, car le métabolisme est trop accéléré.

Lien thyroïde et ménopause

Les fonctionnements hormonaux sont tous interconnectés.

Cortisol, hormones sexuelles et hormones thyroïdiennes sont intimement liés.

Lors de la péri ménopause et ménopause, le taux d'œstrogènes diminue d'abord, suivi par les progestatifs. Ce remaniement hormonal semble jouer sur l'activité thyroïdienne, qui peut ralentir.

On considère surtout que la ménopause peut masquer les signes de dérèglement thyroïdien car les symptômes se superposent : prise de poids, bouffées de chaleur, irritabilité…

Quand consulter ?

En cas de prise de poids inexpliquée, de symptômes invalidants (insomnies, brouillard mental, fatigue persistante), il est important de ne pas sous-estimer ces signes.

Tout changement de paramètres de santé sans changer ses habitudes alimentaires, sportives doit amener à consulter.

Trop souvent encore, les femmes tardent à aller voir leur médecin pour tirer au clair la situation, engendrant des retards de prise en charge totalement évitables.

Le médecin pourra effectuer un diagnostic différentiel entre problèmes liés au stress, à la ménopause ou à la thyroïde même si les symptômes sont proches.

Quels examens pour contrôler la thyroïde ?

En cas de doute sur le fonctionnement thyroïdien, votre médecin pourra être amené à vous prescrire :

• Une prise de sang pour vérifier les hormones thyroïdiennes T3 et T4
• Une échographie de la thyroïde

Les problèmes de thyroïde font-ils prendre du poids ?

Oui l'hypothyroïdie entraîne très souvent une prise de poids due au ralentissement du métabolisme.

Stress et thyroïde sont-ils liés ?

Oui, via le nerf vague qui innerve la thyroïde. Le stress peut exacerber les troubles thyroïdiens.

A quels âges les problèmes thyroïdiens sont les plus fréquents ?

Il y a un pic des problèmes thyroïdiens vers la vingtaine et on compte plus d'hypothyroïdie après 50 ans.

Les hommes peuvent-il avoir des problèmes de thyroïde ?

Oui, les hommes sont bien moins touchés que les femmes mais ils peuvent aussi souffrir de dérèglement de la thyroïde.

On considère que les femmes ont au moins 6 fois plus de risques de souffrir de troubles thyroïdiens que les hommes.

Comment prendre soin de ma thyroïde naturellement ?

Voici mes conseils de pharmacienne-naturopathe :

Avoir une hygiène de vie la plus saine possible : bien manger, bien dormir, bouger…

Stimuler son nerf vague et essayer les anti-stress naturels.

Ne pas être en carence d'iode en veillant à des apports minéraux suffisants. Les plasmas d'eaux de mer soutiennent physiologiquement les organismes et préviennent les carences en minéraux. Ajouter dans sa routine une ampoule d'eau de mer isotonique trois fois par semaine en sublingual.

Surveiller les taux de vitamine D, magnésium et omégas 3 qui sont le socle d'une santé solide.

Ne pas sous-estimer les signes d'un dérèglement et être à l'écoute de son corps pour consulter le plus tôt possible !

Estel BARRELLON

Docteure en pharmacie et naturopathe

Blog : Cuisiner pour se soigner

Podcast : En Vrai C'est ça!