Plasma marin : quand faire une cure ?

Définition du plasma marin

Le plasma marin est de l'eau de mer, prélevée dans des zones protégées et profondes, filtrée et non chauffée, traitée pour être consommée en complément alimentaire.

Biothalassol est le spécialiste des plasmas marins car il maitrise toute la chaine de production, du prélèvement en milieu naturel au produit fini.

Son navire récoltant puise l'eau de mer dans l'archipel protégé des îles Chausey, la filtre une première fois sur le bateau en vérifiant tous les paramètres de qualité, la véhicule en moins de quatre heures en camion réfrigéré et la stocke en chambre froide dès son arrivée au laboratoire. L'eau de mer subit une nouvelle microfiltration avant d'être mis en bouteille ou en ampoules.

Les plasmas marins ont été mis à l'honneur par les travaux du scientifique René Quinton, qui l'a beaucoup utilisé pour traiter des malades du choléra dans les années 1900.

Sa richesse en minéraux et oligo-éléments permet une hydratation optimale, un boost du fonctionnement cellulaire avec tous les co-facteurs des réactions biochimiques que nos cellules réalisent tous les jours.

Hypertonique versus isotonique

L'eau de mer recueillie peut être utilisée pure ou diluée pour obtenir des plasmas marins hypertoniques ou isotoniques.

• Le plasma marin hypertonique est une eau de mer intégrale filtrée et non chauffée. Sa teneur en sodium est importante, on ne l'utilisera pas chez les hypertendus, les hyperactifs, les insuffisants rénaux, les femmes enceintes et allaitantes et les enfants. Son osmolarité particulière lui permet une action plus rapide et dynamique. Les minéraux qu'il contient sont apportés rapidement dans la cellule.
• Le plasma isotonique est dilué avec de l'eau de source pour le ramener à l'isotonie, c'est-à-dire la même osmolarité que les milieux cellulaires. Son action sera donc plus douce et plus durable. Il n'a pas de contre-indications et peut être utilisé par tous : enfants, femmes enceintes, séniors, …

Composition des plasmas marins

Les plasmas marins apportent :

• Tous les minéraux : Magnésium, calcium, Potassium, …
• Tous les oligo-éléments : Fer, iode, sélénium, manganèse, cuivre, …

On parle de totum iono-minéral car il apporte tous les minéraux et oligo-éléments du tableau de Mendeleïev.

En période de fatigue pour mieux récupérer

Dès que les organismes patinent, manquent d'énergie, les plasmas marins vont être pertinents en apportant du matériel cellulaire, des nutriments essentiels au bon fonctionnement général.

La fatigue chronique ou passagère sont des indications de choix pour les plasmas marins.

Le plasma hypertonique va agir vite et apporter rapidement de la vitalité, chez les adultes sains.

Le plasma isotonique va agir en douceur, pour soutenir durablement la vitalité de tous.

Lors des changements de saison, de variations de températures

Au printemps, lorsqu'on quitte la saison froide ou à l'automne quand la luminosité baisse, les plasmas marins vont soutenir les organismes soumis à des variations de rythme et de température.

Lors de changements brusques de météo, les organismes sont très sollicités pour s'adapter à ces variations climatiques. Les plasmas marins vont apporter du matériel pour rétablir l'équilibre et limiter les perturbations cellulaires.

En cas d'activité sportive

Les sportifs apprécient beaucoup les plasmas marins en compléments alimentaires.

L'apport riche en minéraux va accompagner la performance, éviter les crampes et mieux hydrater.

Le fonctionnement musculaire consomme beaucoup de minéraux et les plasmas vont venir soutenir cette activité.

Les plasmas vont aussi compenser les pertes minérales via la sueur et éviter la déshydratation.

Les plasmas sont des électrolytes naturels, sans additifs, sans sucres ajoutés. Ils apportent tous les électrolytes physiologiquement.

En soutien d'une période stressante

Lorsque nous traversons une période de stress important, les plasmas marins vont apporter le matériel nécessaire aux surrénales, au nerf vague, à toutes les structures physiologiques de la gestion du stress.

Riches en magnésium, les plasmas marins vont apporter ce minéral, souvent en carence dans les organismes stressés.

En récupération, convalescence

En récupération sportive mais aussi en convalescence, les plasmas marins vont jouer leur meilleure partition.

Le corps sort d'un combat cellulaire où tous les nutriments ont été consommés pour lutter contre la maladie ou pour performer lors d'un challenge sportif.

Les plasmas vont apporter du soutien logistique à la cellule épuisée, en reminéralisant le milieu.

Pour les migraineux

L'apport d'électrolytes peut être très bénéfiques dans les contextes de migraine. On privilégiera le plasma isotonique. On note souvent un défaut d'hydratation chez les migraineux.

NDLR : En aucun cas, les plasmas marins ne sont considérés comme un traitement de la migraine, mais un accompagnement de l'inconfort lors d'une crise.

En cas d'infections ORL à répétitions

Lorsque l'immunité travaille au ralenti et que les infections oto-rhino-laryngologiques s'enchainent, les plasmas marins vont apporter les minéraux qui soutiennent les défenses naturelles.

En cas de cicatrisation difficile

La richesse des plasmas marins en minéraux et oligoéléments les rend très intéressants dans des contextes de cicatrisation difficile. La régénération des tissus sera facilitée par la reminéralisation et l'hydratation cellulaire.

Matin ou soir ?

• Le plasma marin isotonique étant doux, il peut être utilisé indifféremment matin et/ou soir
• Le plasma hypertonique étant plus dynamique, on évitera de l'utiliser après 17h

Les deux plasmas sont à consommer en dehors des repas de préférence.

A noter : lorsque les organismes sont très dévitalisés ou très sensibles, l'apport de minéraux peut provoquer des sensations passagères lors des premières prises, comme de légers maux de tête ou nausées ou un transit un peu accéléré. C'est signe que le corps réagit à cet apport de nutriments et commence à « retravailler ». Ces effets sont rares, minimes et transitoires.

Durée d'une cure

• Pour les plasmas hypertoniques, on conseille des cures d'une à trois semaines. A raison de 2 ampoules (ou 2 doses de liquide) chez l'adulte sain la première semaine, réparties le matin et à midi.
• Pour l'isotonique, l'utilisation peut être plus longue, voire quotidienne, à une ampoule par jour.

Mon conseil de pharmacienne naturopathe : prendre 2 fois par semaine en entretien une dose ou une ampoule de plasma isotonique pour garder un équilibre minéral optimal.

Pur ou dilué ?

Les plasmas marins se présentent en ampoules de verre ou en bouteilles en verre.

Idéalement, il est conseillé de les utiliser pur, en les salivant quelques minutes, c'est-à-dire en les gardant sous la langue pour une meilleure assimilation. Les vaisseaux sanguins sous la langue captent bien les minéraux.

Si la prise pure est difficile, on peut totalement diluer son plasma isotonique dans de l'eau, avec un jus de citron par exemple.

Il est dommage de diluer ou de boire juste après la prise d'un plasma hypertonique car on perdrait le côté dynamique de l'hypertonique.

Nous espérons qu'avec tous ces conseils, les plasmas marins vont rentrer dans votre routine bien être, en connaissant tous les contextes intéressants de prise et comment bien choisir sa cure.

Estel BARRELLON

Docteure en pharmacie et naturopathe

Blog : Cuisiner pour se soigner

Podcast : En Vrai C'est ça!